Una revisión de pausas activas
Triunfadorí se hace: solo tienes que aguantar las manos detrás de la inicio y empujarla suavemente en torno a delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve alrededor de antes abriendo los codos para estirar y rasgar el pecho.Sin levantarte de la apero: cuando noto el cuerpo rígido en la oficina hago estos ejercicios que aco